こんにちは。
不登校経験生徒対応　公立高校
都立チャレンジスクールの元先生の不登校カウンセラー
やまちゃん先生こと山内玲子です。

「お子様の不登校にビクビクしているママへ不登校に悩むママ」へ
その気持ちの整え方をお伝えしますね。

お子様の不登校にビクビクしているママへ

わたしが経験上感じましたこと、こうすれば「お子様のの不登校にビクビクしないよ」という心を見つめる方法をお伝えしますね。

今のご自分の気持ちを見つめてみよう

今、お子様はどのようにお過ごしですか？

「リビングからお母さんが動けない。
じーっとしている日々を送られている」

かもしれません。

物音ひとつでも常に神経を遣って常にビクビクしていませんか？

心が落ち着きますか？

寝れていますか？

自分責めを自分でしていませんか？

頭で自分を責めていませんか？

自分の何が悪かったの？と考えすぎていませんか？

何かあったらどうしようとびくびくされていませんか？

心が落ち着くタイミングがありますか？

呼吸がゆっくりとできますか？浅くはないですか？

頭の中でぐるぐる回らないですか？

気持ちがひどく落ち込んでいませんか？

心の中が奈落の底に落ちていくような状況になっていませんか？
こんなに大変なのにどうしてわかってもらえないのか？と思いませんか？

不登校に悩むママへ「びくびくする気持ち」を認めてみよう

笑顔なんて・・無理。無理だと思います。

そうですよね。。。
そんな時は自分に無理をしないでくださいね。

自分を責めないでくださいね。
何も悪くないです。

リビングでお子様の部屋の音に
集中して息を殺して過ごされている。

本当にお辛いと思います。

誰にもこの辛さをわかってもらえない気持ちになりますよね。

どうやって不登校に悩むママの気持ちを切り替えていけばいいの？

お子様の将来、未来はどうなるのか？

動けない今。どうすればいいのか？

未来は明るく考えようと思っても
そんなこと言われても無理。

お母さんがすこしでも笑顔に
なることが大切ですが

辛い時はそのまま何もせず時間を
過ごされることもいいのです。

今は嵐かも。時が過ぎると不登校に悩む気持ちが晴れる時が来る

今はじっと時が過ぎるのを待ってみてもいい。
そう思えたら、すこしずつすこしずつ
現状は変わっていきます。

ご自身の心を押し込めないでくださいね。
続けていくことで周囲が少しずつ変わっていきます。

まとめ

やめてしまったり行動しなかったらそこで終わってしまいます。変化のない日常にどうしても継続、続けるということに迷いが生じるかもしれません。成功の秘訣は「続けること」「やめないこと」を意識されてくださいね。

では。では。
不登校経験生徒対応　公立高校
都立チャレンジスクールの元先生
不登校カウンセラー　やまちゃん先生　こと　山内玲子